天主教徒也可以手抄圣经吗？每日读经与手写的方法

可以。手写经文是个人读经的一种方式，任何读圣经的人都可以这样做。抄写会把读的速度放慢，每个字都会看清楚。

搭配每日读经

天主教会每天都有固定的读经篇章，弥撒中会读出来，很多人也用读经手册或 App 跟着读。这是现成的抄写素材：

• 每天从当日的福音里挑一两节抄下来。
• 主日前一天，先抄主日福音中的一段，主日听道理时会更专心。
• 将临期或四旬期，每天抄一节，抄满整个节期。

这样做的好处是不用自己找经文。当天抄的段落，往往也是弥撒中会听到、神父讲道会提到的内容，读、听、写会连在一起。家里有孩子的，也可以全家各抄一节，晚餐时轮流念自己抄的那句。

怎么开始

1. 选短的段落。一两节就好，十分钟内写得完，第二天比较愿意继续。
2. 先读再写。把整段读一次，知道在说什么，再一个字一个字写。
3. 写完留一句话。记下今天最停在心上的一句，或是一句简短的祈祷。
4. 固定时间。早上出门前或睡前都可以，重点是同一个时间。

写完可以问自己的问题

• 这段经文里，哪一句让我停下来？
• 今天有什么事，跟这段经文有关？
• 我想为谁祈祷？

每天回答一题就够，写在经文下面，几个月后翻回来看，会看到自己这段时间在想什么。想要更多题目，可以参考灵修笔记怎么写。

用哪个译本抄

华人天主教会常用的是思高本，照自己平常读的译本抄写最自然，经文也会跟弥撒中听到的一样。如果手边同时有和合本，偶尔对照着读，也能看到同一节经文的另一种翻译。思高本和和合本的差别另有一篇整理。

纸笔或 App

用纸笔抄写，可以印出免费的田字格稿纸，照着思高本写。想在手机或 iPad 上写，一笔一恩可以一个字一个字手写经文，写完的字会留在经文页里。要注意它内置的是和合本与英文的 Berean Standard Bible，没有思高本，书卷名称与用字会和思高本不同。