灵修笔记怎么写？一个简单的格式、范例与 10 个引导问题

很多人想写灵修笔记，却卡在第一行：要写什么？写多少才算？其实灵修笔记不需要很长，一段经文加上一两句话就够了。

一个简单的格式：四个步骤

常见的做法是把一次灵修分成四个部分，英文常叫 SOAP：

1. 经文（Scripture）：写下今天读的一节或一段。
2. 观察（Observation）：这段在说什么？谁在说、对谁说？
3. 应用（Application）：这段跟我今天的生活有什么关系？
4. 祷告（Prayer）：用一两句话回应神。

四个部分不用每次都写满。有时候只写经文和一句感想，也是一篇灵修笔记。

灵修笔记范例

经文：诗篇 23 篇 1 节「耶和华是我的牧者，我必不至缺乏。」

观察：大卫把神比作牧者，把自己比作羊。羊不需要自己找草场。

应用：这礼拜一直在担心工作的事，好像什么都要自己想办法。

祷告：主，今天我把明天的事交给你。

写不下去的时候：10 个引导问题

1. 这段经文里，哪一个词让我停下来？
2. 如果只能记住一句，我会选哪一句？
3. 这段经文让我看见神是怎样的一位？
4. 这段经文里有没有一个命令、应许或警告？
5. 我今天的心情是什么？这段经文跟它有关吗？
6. 有没有一件事，我想为它感谢？
7. 有没有一件事，我需要放下？
8. 我想为谁祷告？
9. 明天可以做的一件小事是什么？
10. 写这段的时候，我的手在哪个字慢了下来？

用纸本，还是用 App

纸本笔记本最自由。如果你习惯在手机或 iPad 上写，一笔一恩在每次抄完经文后会递给你一个引导问题，让你记下一句话和当下的心情。默想笔记不会出现在任何分享内容里。