天主教徒也可以手抄聖經嗎？每日讀經與手寫的方法

可以。手寫經文是個人讀經的一種方式，任何讀聖經的人都可以這樣做。抄寫會把讀的速度放慢，每個字都會看清楚。

搭配每日讀經

天主教會每天都有固定的讀經篇章，彌撒中會讀出來，很多人也用讀經手冊或 App 跟著讀。這是現成的抄寫素材：

• 每天從當日的福音裡挑一兩節抄下來。
• 主日前一天，先抄主日福音中的一段，主日聽道理時會更專心。
• 將臨期或四旬期，每天抄一節，抄滿整個節期。

這樣做的好處是不用自己找經文。當天抄的段落，往往也是彌撒中會聽到、神父講道會提到的內容，讀、聽、寫會連在一起。家裡有孩子的，也可以全家各抄一節，晚餐時輪流念自己抄的那句。

怎麼開始

1. 選短的段落。一兩節就好，十分鐘內寫得完，第二天比較願意繼續。
2. 先讀再寫。把整段讀一次，知道在說什麼，再一個字一個字寫。
3. 寫完留一句話。記下今天最停在心上的一句，或是一句簡短的祈禱。
4. 固定時間。早上出門前或睡前都可以，重點是同一個時間。

寫完可以問自己的問題

• 這段經文裡，哪一句讓我停下來？
• 今天有什麼事，跟這段經文有關？
• 我想為誰祈禱？

每天回答一題就夠，寫在經文下面，幾個月後翻回來看，會看到自己這段時間在想什麼。想要更多題目，可以參考靈修筆記怎麼寫。

用哪個譯本抄

華人天主教會常用的是思高本，照自己平常讀的譯本抄寫最自然，經文也會跟彌撒中聽到的一樣。如果手邊同時有和合本，偶爾對照著讀，也能看到同一節經文的另一種翻譯。思高本和和合本的差別另有一篇整理。

紙筆或 App

用紙筆抄寫，可以印出免費的田字格稿紙，照著思高本寫。想在手機或 iPad 上寫，一筆一恩可以一個字一個字手寫經文，寫完的字會留在經文頁裡。要注意它內建的是和合本與英文的 Berean Standard Bible，沒有思高本，書卷名稱與用字會和思高本不同。